佐藤針灸マッサージ治療院

肩こり対策として効果的なストレッチ

肩こりを放置してしまうと慢性化してしまい症状がどんどん悪化していきます。

症状がひどくなると吐き気がしたり頭が痛くなったりめまいを起こしたりしてしまうこともあるので、早めの対策で早めに治すことが重要なポイントとなります。

肩こり対策として積極的に取り入れるべきものはストレッチです。

首を左右や上下に倒してゆっくりと筋を伸ばしたり回したりすることで血液やリンパ液の流れが促進されてつらい痛みを緩和させることができます。