50歳女性 主婦の方からの質問
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです。
回答
こんにちは。
５０代真っ只中とのこと、心中お察し申し上げます。
質問から推測させていただきますと、ホルモンバランスを整える方が先ではないでしょうか。
これからお話しすることは、今までの私の経験と、感想を書いておりますのでご理解したうえでお読みください。
女性が更年期を迎えると、ホルモンバランスが乱れてきます。その影響で、肩こり、情緒の不安定など、いろいろな所に影響していきます。
内くるぶしから指三本のところに三陰交と言うツボがあります。そこをやさしく押す。
それからお腹のみぞおちのすぐ下に手のひらを置き、温める。
ここは太陽神経叢と言って、副交感神経に作用するところですので、手のひらの温かさで温めてください。
そうすると少し違ってくるかもしれません。
もし楽になったなら、私はハリをお勧めいたします。
