自律神経は
色々な臓器などを働かせたり、休めたりする神経のバランスが乱れて体の調子が乱れてしまい、色々な所に影響してくるといわれて い ます。
簡単な方法
・お腹のみぞおちの少し下に手のひらをおき、手の重みと温かさお感じながら、吐く息は長めに。
・親指と人差し指(人差し指側)を軽く押す。
自律神経
自律神経は
色々な臓器などを働かせたり、休めたりする神経のバランスが乱れて体の調子が乱れてしまい、色々な所に影響してくるといわれて い ます。
簡単な方法
・お腹のみぞおちの少し下に手のひらをおき、手の重みと温かさお感じながら、吐く息は長めに。
・親指と人差し指(人差し指側)を軽く押す。
