35歳女性 自営業の方からの質問です。
腰痛があるので治療院に行きたいのですが、行く時間がなかなか作れない状況です。
そういう状況の場合に、腰痛をやわらげるために、家で簡単にできる体操はありますでしょうか？
体操があれば、その方法を教えていただきたいと思います。
回答
こんにちは。
今回のご相談であなたのご要望にそえるには、と考えました。
昨今の情報過多の中、たぶんあなたのご要望に沿えるのではと思い厚生労働省にリンクするURLを張っておきますので、そちらからあなたに合いそうな体操をお選びください。
この文面だけ拝見すると心配はないと思いますが、強い腰痛があるときには、脊髄に腫瘍があることもありますので、そのこともお考え下さい。
ご質問内容を拝見する限りでは心配はないと思いますが。
もしこのページを見ている人で、思い当たる方がおられましたなら、病院の受診もお考え下さい。
これはあくまでも、私個人の感想ですが。
参考になりましたら幸いです。
