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腰痛改善方法！
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2022.08.06
腰痛改善方法！
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腰痛改善方法！
①まっすぐに立ち
②膝を曲げずに
③手のひらをお尻の少し上にあて（第4腰椎）前に押す。
もし痛みやしびれが出たり強まったら
中止してください。
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投稿者:
h6okad5ao
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