32歳男性 会社員の方からの質問
普段から長時間デスクワークを行います。
その中で腰の痛み、物がぼやけてみえるおそらく眼精疲労に悩んでいます。
病院に行きたいところですが、その時間もなかなかありません。
せめて目の疲れだけでも短時間で回復する方法があれば教えてほしいです。
症状改善によい食事などもあれば知りたいです。
回答
こんにちは。
目の辛いのも多変ですね。
さて、目の疲れだけでもとのことですので、そのことをお話ししますね。
スーパーなどで手に入ると思いますが、ブルーベリーの冷凍食品を買ってきて食べる、又は、ミキサーを使い飲む。
こんな方法が簡単なことではないでしょうか。
そして適度な温度にした濡れタオルをラップの袋に入れてタオルにくるみ目に当てる。
ドラックストアーなどでは同じような働きをする、レンジで温めるのも売っています。
後、合谷というツボがあります。場所は手の甲の人差し指と親指の間です。
このツボは首から上にたいして効果があるといわれています。
ぜひ参考になさってください。
もし時間を作ることが出来ましたら、マッサージ、はりなどもお勧めですよ。
