老眼の目の疲れはストレッチで解消です
老眼になると目の疲れを感じやすくなるものです。
目の疲れを癒す方法にストレッチがあります。
簡単なのは目をギュッと閉じてパッと開くことで水晶体の厚さ調節をする毛様体筋をほぐすストレッチです。
目をギュッと閉じて、
開ける際に上、下、左、右、右上下、左上下を１回ずつ見るように開きます。
また、顔の前に親指をたて、部屋の中などで一番遠くにあるものを見て、再度近い所を見るという
できるだけ遠近にピントを合わすことで毛様体のストレッチができます。
老眼の目の疲れはストレッチで解消です
